W zdrowym ciele.. I odwrotnie..

Od dłuższego czasu panuje wielka moda na zdrowe odżywianie, ćwiczenia i wszystko co z tym związane. Moim zdaniem to bardzo dobrze. Ale przecież zdrowa dieta i ruch od zawsze był potrzebny ludziom więc to nie powinna być moda, a codzienność. Dzięki mojemu rozkładowi zajęć na studiach mam możliwość odwiedzania siłowni w różnych porach dnia. Gdy mam dzień wolny oczywiście sądziłam, że ludzie są przecież rano w pracy to będzie mniejszy ruch. Nic bardziej mylnego - ludzi jest pełno o każdej porze dnia. Ale nie ukrywajmy. Jest to duży plus i cieszę się, że dbamy o siebie, a nie spędzamy cały dzień w łóżku z laptopem itp.

W zdrowym ciele zdrowy duch...

Tutaj zawsze będę was namawiać do pracowania nad sobą. Oglądasz ciągle zdjęcia w necie mega szczupłych dziewczyn i zazdrościsz im? Nie ma problemu! Już dziś zabierz się za siebie, a te zdjęcia potraktuj jako motywację do działań! Ty też możesz tak wyglądać i być wzorem do naśladowania dla kolejnych osób. Wystarczy odpowiednia motywacja i wiara w siebie bo uważam, że każdy ma swój własny potencjał tylko trzeba umieć go wykorzystać.
Zacznij od diety! Dobra dieta nie tylko pomaga nam w osiągnięciu postawionego sobie celu ale także sprawia, że czujemy się lepiej, jesteśmy szczęśliwsi. Poprawia to też naszą koncentracje i bez wątpienia ma same zalety! Oczywiście jeżeli rzeczywiście dieta ta jest zdrowa, a nie szkodliwa. Poza tym pamiętaj, że jesteś tym co jesz!
Po drugie trening. Jeżeli należysz do osób, które na wf robiły wszystko tak byleby się tylko nie zmęczyć, a brak tego przedmiotu na pierwszym roku studiów jest dla Ciebie błogosławieństwem to witaj w klubie! Nie łatwo jest zmienić swoje przyzwyczajenia i wyjść z komfortowego życia polegającego na ograniczeniu ruchliwości do minimum. Bez wątpienia to nie pomoże nam w osiągnięciu naszego celu! Z doświadczenia wiem jak ciężko jest zmusić się do systematycznych ćwiczeń dlatego potrzebna nam dobra motywacja, a wszystko jest możliwe. Początki zawsze bywają trudne, a zakwasy po pierwszych treningach doskwierały mi baaaardzo długo jednakże widzę, że z każdym treningiem mniej odczuwam jakiekolwiek skutki uboczne, a kolejne ćwiczenia przychodzą mi z coraz większą łatwością. A więc pamiętaj nie ma barier nie do pokonania! Wystarczy chcieć.

A odwrotnie?

Nie podlega wątpliwości, że wszystko czego chcemy dokonać potrzebuje motywacji, a ona zależy od naszego stanu psychicznego. Po pierwsze pamiętajcie! Nie jesteście w niczym gorsze niż te wszystkie dziewczyny z internetowych obrazków. Każdy jest wyjątkowy na swój sposób i nie pozwalam wam nawet myśleć o tym, że mogłybyście czuć się gorsze od kogokolwiek! Pamiętajcie, to wy jesteście najwspanialsi na świecie i inni powinni brać przykład właśnie z was. Najważniejsza jest akceptacja samego siebie, a jeżeli są rzeczy, które oprócz tego chcielibyśmy w sobie zmienić to jesteśmy w stanie tylko to nie znaczy, że skoro nie pasujemy do aktualnie panującego kanonu piękna to jesteśmy gorsze bądź brzydkie. Kanonów piękna jest wiele i jeżeli my uważamy, że jesteśmy najpiękniejsze właśnie takie jakie jesteśmy to właśnie tak jest i nikt nie ma prawa tego podważyć. Odbiegając więc od pierwszej części posta zauważyć chciałam, że wykształcony obecnie kanon piękna nie koniecznie musi być obowiązującym za kilka bądź kilkanaście lat. Każdy zbudowany jest inaczej i to właśnie sprawia, że jesteśmy piękni. Ale bez pozytywnego nastawienia nie osiągniemy niczego więc jeżeli czujemy się dobrze w swoim ciele to powinniśmy o nie i tak zadbać. Nie mówię teraz o traceniu na wadze czy odchudzaniu ale o tym, żeby dbać o nasz organizm i dostarczać mu tego co jest dla niego dobre, a nie szkodliwe.

Dlatego czy chcecie schudnąć czy nie dobra, zdrowa dieta i ćwiczenia nie są dobre tylko w przypadku gdy się sobie nie podobamy i chcemy stracić. To powinno być przez nas stosowane bez względu na intencje, bo nasze ciało jest naszą własną świątynią i jeżeli my o nie nie zadbamy to nikt tego za nas nie zrobi. Z tego powodu zachęcam was do tego, żeby dokładnie przyjrzeć się swoim nawykom żywieniowym i temu ile się ruszamy i zadbać o siebie samych.

Pamiętajcie, że my mamy szansę zadbać o siebie i pokierować swoim losem

ale nie każdy ma taką możliwość w swoim życiu, dlatego nie bądźcie

obojętni na niczemu winne zwierzątka i pomagajcie jak tylko się da.

Najprostszym sposobem jest po prostu kliknięcie w baner na prawym pasku bloga

odsyłający do "Pustej Miski". Jedno kliknięcie może wiele pomóc i polepszyć

byt zwierzątek, dlatego nie bądźmy obojętni i klikajmy!