Załaduj baterie.

Nadeszła majówka. Dla nas, maturzystów jest to ostatni czas stresu ale i spokoju oraz relaksu. Jedni nie wiedzą w co włożyć ręce, żeby tylko sobie coś powtórzyć, a inni próbują się wyciszyć. Ja objęłam obie techniki. Cały tydzień kułam, teraz skończyłam ostatnie korki z matmy, a dziś mam plan totalnie się zrelaksować i wyciszyć no bo cóż najpierw było trzeba uczcić zakończenie i całkowicie zapomnieć o tym co już za 3 dni.

Potem trochę powtórzyć ale ostatecznie trzeba się wyciszyć, żeby móc dać z siebie wszystko. I o tym dziś porozmawiamy. Jak dobrze wykorzystać ten czas? Ja osobiście postanowiłam na zapomnienie totalnie o wszystkim.

• Jem śmieciowe rzeczy bo no nie wem czasem sprawia mi to czystą przyjemność nie ważne, że potem będą wyrzuty sumienia. 

• Odstresowywują także seriale, a przy okazji można podszkolić swój angielski.

• Dobre dla wyciszenia jest także słuchanie muzyki. Niskie tempo i spokojny rytm obniżają ciśnienie krwi i spowalniają rytm serca.

• Kąpiel. Często leżąc w wannie można całkowicie się wyciszyć.

• Śmiech przyśpiesza rytm serca i krążenie krwi, które po chwili łagodnie opadają, pozostawiając nas zrelaksowanymi. Śmiech jest naprawdę najlepszym lekarstwem, sprawia, że na chwilę zapominamy o problemach. Wpadamy w euforię, jesteśmy szczęśliwi i rozluźnieni. Jeśli czujesz się przytłoczona, włącz swoją ulubioną komedię, obejrzyj dobry sitcom lub poszukaj zabawnych filmików w Internecie.

• Idź na spacer z przyjacielem. W ten sposób nie tylko będziesz miała okazję się przed kimś wygadać, ale także przyczynisz się do wzrostu poziomu endorfin w swoim organizmie. Każda forma ruchu przyczynia się do większego wydzielania się tego hormonu. Nie od dziś wiadomo, że osoby ćwiczące regularnie są mniej od innych narażone na depresję.

Ten post nie jest skierowany tylko do maturzystów, bo prawdę mówiąc przerwa przyda się każdemu, No przecież inni muszą znieść jeszcze 2 miesiące szkoły, a więc relaks im też się przyda. Mam nadzieję, że post się przydał. Może ktoś z was ma podobne techniki relaksacji?

Aby być na bieżąco polub stronę na facebooku KLIK